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性生活不和谐?别忽略这五个因素

    2018-06-14 13:18    来源:这样爱    责任编辑:小伟 评论收藏

本文导读:现代人为生活所奔波,不少夫妻的性生活都不是很和谐。今天小编就给大家讲讲性生活不和谐的原因,下面一起来看看吧。

  性生活不和谐的五大原因

  1、睡眠不足

  早就有医学研究指出,睡眠不足对性欲有明显影响,对于男性来说,如果连续七天睡眠不足,雄性激素水平就会明显下降,性欲就会大大降低;对于女性来说,每多睡一小时,性欲会提高14%。因此保持充足的睡眠,才是爱侣们维持爱爱品质的最佳方式呀!

性生活不和谐的原因

  2、体能太差

  相信这点对于很多爱侣们来说很重要,你常因为在爱爱时因为体能太差、柔软度不足,搞得自己筋疲力竭吗?其实多做一些背肌训练、仰卧起坐、伏地挺身或是训练心肺功能的有氧运动等,除了促进血液循环、增加身体健康外,对于情侣间的性福也是很有帮助的喔。

  3、寝具不良

  床,对于一个人的睡眠品质好坏,是很重要的关键,对于性爱来说也是,若是爱爱的场所让你觉得不舒服,那肯定会大大影响性爱的品质,因此选择舒适的床具也是很重要的;另外,建议最好不要在床上摆太多玩具、玩偶等,也不要在床上打电脑或是办公,尽可能避免一些会让你在性爱过程中分心的事物,才能拥有一场完美的性爱飨宴喔!

  4、放屁尴尬

  如果两人打得正火热,其中一人突然不小心“排气”,让想必是让人又好气又好笑吧!因此专家建议,在性行为之前最好不要吃太多会让你胀气的食物,像是豆类、洋葱、绿花椰菜、青椒、马铃薯、地瓜、芋头、玉米等食物,免得你不小心因为“放屁”,而扫兴坏了气氛呀!

性生活不和谐的原因

  5、抽烟喝酒

  相信很多烟瘾君子都知道,抽烟会影响男性精子的品质,也会让精子数下降,甚至是有阳痿的问题;饮酒过多,则会使睾丸萎缩、男性荷尔蒙减产、骨质流失等。总之,抽烟喝酒都对身体健康不好,抽烟更是百害无一益,所以不管是你或是你的另一半,最好都要避免这两种行为。

  性生活不和谐怎么办

  锻炼

  多进行一些有氧运动,锻练与不锻练大不一样,锻练得越好,其性欲和性生活会变得越好。参加体育锻练后容易达到性唤起和pt高潮,性生活的频率也有所增加。锻练的效果除增进体质的强健外,还提高机体的活力,肌肉的力量及身体的柔韧性和灵活度。运动还能防止抑郁情绪的发生,这是因为身体在运动时释放出使人情绪高涨的物质,这些物质类似鸦片,运动后的情绪高涨可保持数小时之久。

性生活不和谐的原因

  舒缓压力

  很多人每天工作都要超过十小时以上,并且每天的工作都要面对不同的挑战以及变化,这样的工作性质让很多男性都无法承受。久而久之很多男性发现,在性生活方面已经不那么如意,医院检查后发现患有ed(勃起功能障碍),有很多家庭就因为这样从而走到了崩溃的边缘。大家应该工作生活俩不误,多散心多旅游,舒缓自己的内心。

  理解

  在性生活不和谐中。伴侣的理解和支持只关键。千万不要相互埋怨和指责,对方更需要的是你的关怀和理解,只有伴侣的理解和支持。才是对方走出阴影最大的动力,特别男人都是好面子的,千万不要数落要给予更大的肯定。不要让你们的关系因为这短暂的不和谐产生裂痕。

  冥想

  工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。

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